Atelier de gym conscience et énergie d’hiver en distanciel – Je vous propose un atelier le dimanche 18 décembre de 9h à 12h, chez vous, seul(e) ou avec des ami(e)s, pour un moment d’intériorité, de douceur et de bien-être.
Auto-massage
Nous prendrons le temps d’apprendre et de vivre de l’auto-massage. Juste se poser, et revenir à soi avec un massage, de vous à vous. Vous apprendrez à vous masser la tête, les bras, les mains, les pieds… Détente assurée !
Atelier de gym conscience
Ensuite, nous vivrons ensemble des mouvements doux et lents, pour dénouer et relâcher le corps en profondeur. Nous prendrons le temps d’explorer les deux ceintures (pelvienne et scapulaire), c’est à dire le bassin et les épaules. Et le dos, évidemment.
Je vous proposerai un travail sur la respiration. Il y aura aussi des temps de relaxation, pour accueillir, pour laisser faire…
L’énergie d’hiver
L’énergie d’hiver nous amène au repli, au retour à soi, à contacter notre profondeur.
C’est une orientation délibérée vers le repos, les rythmes lents. La saison hivernale nous invite au silence et au calme.
La nature s’endort, la neige étouffe les sons, les oiseaux se taisent. Vient le temps du murmure, de l’écoute du silence intérieur. L’hiver, c’est aussi la lumière. Celle de la neige, celle de Noël. Cette lumière, aussi, que nous avons tous à l’intérieur de nous.
C’est le moment de venir vers vous, vers votre lumière, avant de laisser toute cette belle énergie éclore au printemps!!
Lieu: chez vous. prévoir un lieu calme, sans passage. Prévoir un tapis, un coussin, une couverture.
Horaires: 9h/12h avec une pause de 20mn.
Prix: 40 euro
Pour vous inscrire, c’est ici